Day1∶双桥沟
看点∶原始森林、山峰、溪流、漂流、攀冰。
双桥沟全长34.8公里，景区开发力度较大，配套设施更完善，景区全程可坐大巴游玩，共6个停车点，来回大概70多公里，17个观景点，54个焉点，观光车+徒步的方式游览是个老少皆宜的一条线。
大巴会把游客从沟口载到沟里面海拔最高的景点红杉林（海拔3840米）。当然细细的欣赏就必须徒步了，景区有栈道，徒步是很好的近距离接触的方式。双桥沟的景色也是非常棒的，风景元素多，很漂亮，唯一缺点是看不到四姑娘山。
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥;另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。双桥沟，是四姑娘山三条沟中，游玩最轻松的一条沟，中午饭可以在景区内云端山语服务中心吃午饭。除了观光外，双桥沟内还设立了户外漂流项目，漂流时间大约30分钟，价格90元/人。
Day2∶ 长坪沟
看点∶沟内的原始森林，以及仰望近距的大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺姑娘四峰（四姑娘山的四座山峰均在长坪沟内）、穿越、露营。
四姑娘山坐落在沟内16公里处，景区修建了木栈道供客人徒步，景区内有固柏栈道、原始长坪沟是开发最早的一条线路，全长29公里，峡谷长天、平缓悠长。四森林、溪流、喇嘛寺、干海子以及瀑布等景观。长坪沟的风景是越往里走越漂亮
游览路线∶
刚进沟不宜过累，景区游客中心到长坪沟景区入口需要乘坐7公里路程的观光车，从斯古拉寺开始徒步，到达木骡子返回，7公里的栈道，5公里的泥路，单程12 公里。但如果全程徒步还是比较辛苦，来回大概要走25-28公里，是一项非常耗体力的事。
除了栈道徒步外，长坪沟也有骑马参观服务，骑马观光更是另有味道，性价比较高，景区沟口便有统一的购买马票中心.根据长短价格不一。最近的景点枯树滩骑马来回价格为100元，骑行约3小时。最远的木骡子骑马来回全程价格为320元，骑行5-6小时。
回程观光车一般是下午17∶30左右收车，如果早上8点进沟，在沟内的游览时间最多为8-9小时，也就是安排一天的时间游完整条沟，安排好行程和时间。基于长坪沟能够直接仰望四姑娘山，作为必打卡的一条沟，也是目前进沟游玩游客最多的一条沟。
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